| 第1天 | |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨 乘飞机抵达拉萨，之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）途中您将经过壮阔的雅鲁藏布江与蜿蜒流淌的拉萨河，雄奇与柔美相得益彰；经过1个小时左右的车程，抵达圣城拉萨，入住宾馆。当晚在宾馆进行高原气候适应性休息，不建议进行任何活动。
温馨提示：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%会出现不同程度的高原反应，保持平常心.多饮水.多吃水果.不要做剧烈运动.不要沐浴.勿暴饮暴食.多休息 |
| 第2天 | 拉萨→布达拉宫→大昭寺→八角街 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨 餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫（门票200元/人（淡季100元/人）游览时间1小时左右）】在布达拉的历史面前去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺（海拔3650米；门票85元/人）】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】自由参观。
温馨提示：出于文物保护考虑布达拉宫参观时间严格限制在1小时之内 |
| 第3天 | 拉萨→巴松措或者冰湖→八一镇 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：八一 早餐后（酒店内享用或打包路早），乘车行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，之后穿越【米拉山】 下午到达著名的国家4A级景区—巴松措（门票170元/人，游览时间约1.5小时）或者【冰湖】巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，结束游览后原路返回到巴河镇，傍晚时分就到达了目的地—林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
温馨提示：此日行车路程510公里，较为辛苦。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。
特别提示：沿途休息站（如：加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记 |
| 第4天 | 鲁朗林海→车游大峡谷→八一 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：八一 早晨出发前往【鲁朗林海（门票60元，游览时间60分钟）】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。后前往【雅鲁藏布大峡谷（车游门票290元，游览时间2.5小时左右）】不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言后原路返回八一，入住酒店休息。
今日亮点：雪域瑞士龙王谷--鲁朗林海。世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰—南迦巴瓦峰。 |
| 第5天 | 林芝→卡定沟→西藏民俗村→拉萨 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨 早餐后前往【卡定沟（门票20元/人，游览时间40分钟）】又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后前往【西藏民俗村（游览时间40分钟）】进入西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，景区由山间小道贯穿，景区有藏族银器工艺品展示，游客可根据自身喜欢自愿购买。后返回拉萨 |
| 第6天 | 拉萨→羊卓雍措→拉萨 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉萨 早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山到达【羊卓雍措湖（海拔 4441 米，门票 40 元/人】羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。之后原路返回拉萨！ |
| 第7天 | 拉萨→成都 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：自理 住宿： 今天将在圣地做最后的巡礼之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅。注意事项：请客位游客在离团当天 12：00 以前到酒店前台退房，如因此产生的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用） |